今天已经是五月的结尾了，夏季中比较热别的一个月即将迎来，接下来的几个月中已经没有凉爽的天气冷，接下来炎热的天气正在向我们袭来。对于正常人倒是无所谓，但是对于白癜风患者真是难熬的时期。夏季的炎热人很容易出汗。再加上强烈的紫外线照射、生活饮食、睡眠等重重障碍，这些因素都会刺激白癜风出现或是加重白斑发展。

　　在此医生提醒，要想保证身体健康，一定要在生活中养成良好的习惯。如果白斑患者们有以下情况，一定要及时改正。

　　一、整夜开空调

　　盖着被子吹空调，是很多人都喜欢的一件事。可由于室内外温差过大，会使得全身毛孔闭合，体内的热量难以散发，导致热中风;还会因脑部血管在冷空气汇总迅速收缩而引起大脑供血不足。

　　有高血压、心血管疾病史的朋友们更应避免在空调房睡整夜，可以开空调把室内温度降下来之后，把空调关了。如果担心热，可以准备个风扇。建议白癜风患者留心室内外温差(相差5°左右为宜)，且使用空调时间不要过长。

　　二、过度运动

　　夏季高温会使白癜风患者大量出汗，新陈代谢显著加快，能量的消耗大，对氧气的需求量也明显增加。

　　忽视热身准备活动，是运动的大忌。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤，形成同形反应。早晨7、8点或晚上6、7点运动时间最佳。

　　三、猛喝水

　　白癜风患者夏天喝水不要太快，要少量多次。喝水100~150毫升/次为宜。也可以适当饮用一些含有钾、钠、钙、镁等电解质的功能饮料。

　　如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加。

　　心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，一定要注意避免!

　　四、冲凉水澡

　　天气入伏之后，人体温度随着气温升高也逐渐升高，冲个凉水澡似乎能给身体快速降温。

　　这种突如其来的冷刺激，不仅会造成外周血管收缩，引起血压升高，有事甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，严重危及生命。白癜风患者满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，过一段时间再去洗澡(尽量温水)。

　　五、蔬果被“扶正”

　　天气太热会影响人的食欲，看到主食就有饱腹感。于是很多人会选择用蔬菜水果替代正餐，替代主食。白癜风患者一定要注意哦，尽量避免吃猕猴桃，橘子，橙子等VC含量过高的水果，VC摄入过量会对白癜风治疗很不利。

　　平时可以多吃含酪氨酸，以及矿物质的食物如猪肉、豆类、花生、核桃。还可以多吃一些外观色泽为黑色紫色的食物，例如，黑豆、黑米、黑芝麻等。

　　温馨提示：以上就是一些人的一些坏习惯，针对白癜风患者来说如果你平时也是这样的，那么现在一定要该掉哦，这些坏的毛病会严重影响白癜风的治疗，并且夏季还是白癜风的爆发时期，一定要多多防护。争取平安度过这个夏季。