如何才能够有效地预防白癜风？在此，南京白癜风研究院的专家贺瑞崎主任针对白癜风有效预防做出了如下解答：

　　有效预防白癜风1、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。

　　有效预防白癜风2、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　有效预防白癜风3、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　有效预防白癜风4、忌服维生素c。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　有效预防白癜风5、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素c的水果，如西红柿（每100克含维生素c40毫克）、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　有效预防白癜风6、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　有效预防白癜风7、可在医生的建议下，选用偏方治疗。如用酒精局部消毒后，用梅花针敲打患处，白斑变红即可，每日2-3次，因人而异，有一定治疗作用。

　　以上就是专家对如何有效预防白癜风的介绍，希望对大家会有所帮助。专家提醒，得了白癜风要到专业、正规化白癜风医院及时治疗，以免耽误最佳治疗时机。在此，祝广大白癜风患者早日恢复健康，拥有幸福生活。